De 6 beste multivitamines kind

De beste multivitamine voor kinderen geeft je kind een gezondheidsboost. Vooral wanneer je kind veel ziek is, erg moe is of weinig eet, is een aanvulling met vitamines en mineralen soms nodig. Wanneer je dreumes gezond is en goed eet, haalt hij de meeste vitamines en mineralen uit zijn voeding.

Elk kind kan gedurende de eerste vier levensjaren echter altijd extra vitamine K en D gebruiken. Daarna is het in sommige gevallen ook nodig om bepaalde vitamines aan te vullen. Lees hier verder om de beste multivitamine voor jouw kind te vinden.

Beste prijs-kwaliteit: Solgar Kangavites

Deze lekkere kauwtabletten voorzien je kind van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen. De Solgar Kangavites zijn van uitstekende kwaliteit en ze bevatten geen kunstmatige ingrediënten of vulstoffen. Deze multivitamine bevat extracten uit planten, fruit en groenten, namelijk uit appel, aardbei, abrikoos, broccoli, rode biet, wortel en rozenbottel.

Deze goede multivitamine bevat koper, zink, calcium, magnesium, selenium, kalium, ijzer, chroom, jodium en de vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6, B6, B8, B12, C, D2 en E. Ook choline, betacaroteen, mangaan en inositol zitten verstopt in elke kauwtablet.

De Kangavites kauwtabletten van Solgar zijn beschikbaar in twee lekkere fruitsmaken, tropische vruchten en bessen. Ze zijn verkrijgbaar in verpakkingen van 60 of 120 kauwtabletten. De donkere glazen verpakking is duurzaam en beschermt de kauwtabletten tegen licht, lucht en vocht. Afhankelijk van de leeftijd mag je kind één tot twee kauwtabletten per dag innemen, liefst tijdens de maaltijd.

Geschikt voor: Vanaf 3 tot 12 jaar oud | Vorm: Kauwtabletten | Vegan: Ja

Beste druppels: Vitakruid Multi Junior Duo

Van deze multivitamine druppels krijg je twee flesjes. Eén flesje voor ’s ochtends en één flesje voor ’s avonds. Dit komt omdat ze aangepast zijn aan het bioritme van je kind. Een volledige formule dus.

De Multi Junior Dag geeft je kind de nodige dosis energie om te leren en te spelen dankzij een hoge dosis vitamine B12, vitamine C en calcium. Deze dagformule bevat ook andere B-vitamines, waaronder de veilige en bioactieve vorm van vitamine B6, silicium en vitamine P. Vitamine P of hesperidine is een flavonoïde afkomstig van onrijpe citrusvruchten. Dit stofje zou vele voordelen hebben voor de gezondheid.  Vermeng de aanbevolen dosis met wat fruitsap of melk bij het ontbijt.

De avondvariant bevat voornamelijk vitamine D voor sterke botten en tanden en vitamine A voor de ogen en de huid. Ook bevat de nachtformule vitamine E, vitamine K, betacaroteen en omega 3 en 6. Vermeng de aanbevolen dosis met water, vruchtensap of melk voor het slapengaan.

Deze druppels bevatten uitsluitend goed opneembare en veilige stoffen. Ze hebben een natuurlijke smaak van honing en banaan. Ze bevatten geen suiker of kunstmatige smaak- of kleurstoffen. De formule is geschikt voor alle leeftijden, behalve voor baby’s jonger dan één jaar.

Geschikt voor: Vanaf 1 tot 18 jaar oud | Vorm: Druppels | Vegan: Ja

Beste gummies: Yummygums Kids

Deze multivitamine gummies smaken niet alleen naar aardbeiensnoepjes, ze geven hetzelfde mondgevoel. Op die manier is het makkelijk om je kind te voorzien van de nodige vitaminen en mineralen. Ze geven je kind de nodige stoffen voor meer energie, een goede weerstand en sterke botten en tanden.

Elke gummie bevat de juiste hoeveelheid vitamine A, een vitamine B-complex, vitamine C, vitamine D3, vitamine E, jodium en zink voor kinderen tussen drie en twaalf jaar oud. Je hoeft niet bang te zijn dat je kind troep binnenkrijg’, want deze gummies bevatten geen suiker of allergenen. Ze zijn bovendien op smaak gebracht met natuurlijke smaakstoffen uit zwarte aalbes, wortel en vruchtensapconcentraat.

De Yummygums zijn gezoet met een klein beetje stevia en maltitol. Een bijwerking van maltitol is dat het laxerend is als je er te veel van inneemt. Eén gummie per dag is dan ook voldoende. De gummies zijn gecertificeerd met een GMP (good manufacturing practices) en IFS (gewaarborgde voedselveiligheid) certificaat waardoor je zeker bent van de kwaliteit en de veiligheid.

Geschikt voor: Vanaf 3 tot 12 jaar oud | Vorm: Gummies | Vegan: Ja

Beste vloeibaar: Floradix Kindervital Fruity

Deze vloeibare multivitamine is volledig natuurlijk. Het sap is gemaakt van fruit en groenten en het is verrijkt met vitamine A, B, C, D en calcium. Het is een ideaal drankje ter ondersteuning van de groei.

Het elixer bevat sap en concentraten uit wortel, brandnetel, spinazie, waterkers, koriander, kamille, anijszaad, peren, sinaasappel, mout, druiven, acerola en rozenbottel. Het bevat bovendien carobe en essence van cacao. Kindervital bevat geen suiker, maar is gezoet met ahornsiroop. Hierdoor kan het sap een beetje bitter of zurig smaken.

Dit gezonde drankje is geschikt voor kinderen vanaf drie jaar en het kan puur of vermengd met ander vruchtensap worden gedronken. Je mag je kind twee keer per dag tot 10 ml geven. Er zit een handig maatbekertje bij. Het drankje bevat geen bewaarmiddelen. Daarom bewaar je de fles na opening best in de koelkast. Het sap is dan nog vier weken houdbaar.

Geschikt voor: Vanaf 3 jaar oud | Vorm: Vloeibaar | Vegan: Ja

Beste natuurlijke: GSE Phyto Vitamins Kinderen Actief Complex

Dit vloeibare complex bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten afkomstig van biologische teelt. Het is vrij van schadelijke stoffen en allergenen. Dat is ideaal als je op zoekt bent naar een zuivere en natuurlijke multivitamine voor je dreumes.

Deze natuurlijke multivitamine bevat een vitamine B-complex, vitamine C, vitamine E, ijzer, zink, selenium en chroom. Het complex bevat ook sap en extracten uit amla, rode druiven, zure kersen, zwarte bes, braambes, aronia, vlierbes, basilicum, guave, kerrieblad en citroenschil.

Het sap is ongezoet en daardoor zal de smaak niet elk kind bevallen. Je kan het vermengen met het lievelingsdrankje van je kind om dit op te lossen. Je mag tot 30 ml per dag geven. Er zit een handig maatbekertje in de doos. Schud de fles voor gebruik en bewaar het flesje na opening in de koelkast.

Geschikt voor: Vanaf 3 jaar tot 18 jaar oud | Vorm: Vloeibaar | Vegan: Ja

Beste met omega 3: Woods Supplements Omega 3 & Multivitamin Gummies

Deze lekkere gummies bevatten niet alleen een verscheidenheid aan vitamines, maar ook gezonde omega 3 vetzuren. Omega 3 behoort tot één van de gezondste vetten voor je lichaam. Het speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van de hersenen en de ogen, heeft een positieve invloed op je gemoed en geeft een boost aan je afweersysteem. Elke gummie bevat 110 mg omega 3.

De gummies bevatten bovendien een mengeling van acht vitamines, namelijk vitamine A, B3, B5, B6, B12, C, D3 en vitamine E. Ze ondersteunen je immuunsysteem, beschermen je lichaam tegen oxidatieve stress en zorgen voor sterke botten en een sterk zenuwstelsel.

Geef één tot twee beertjes per dag, naargelang de leeftijd. De beertjes hebben een lekkere sinaasappelsmaak. Ze bevatten gelatine en zijn daardoor niet vegan. Ook zit er suiker in de vitamines. Bewaar het potje op een droge, donkere en koele plaats.

Geschikt voor: Vanaf 3 jaar tot 14 jaar oud | Vorm: Gummies | Vegan: Nee

Waar op letten bij het kopen van een multivitamine voor kinderen?

Vorm

Niets is zo belangrijk voor kinderen als de vorm en de smaak van de multivitamine. Het is de ideale manier om de multivitamine makkelijk te laten innemen. Kies dus zeker voor een aangename en makkelijk inneembare vorm. We sommen de mogelijkheden op.

• Zakjes met poeder: Deze vorm is makkelijk inneembaar omdat je het poeder kan oplossen in een lekker of populair drankje. Soms kan het poeder wel suiker, kleur- of geurstoffen bevatten. Dat is om de smaak, geur en kleur aangenamer te maken.
• Mondspray: Een van de nieuwste en meest innovatieve vormen is de mondspray. Met enkele sprays in de mond krijgt je kind de nodige vitamines binnen via de snelst opneembare vorm. Via het slijmvlies worden de werkzame stoffen snel opgenomen. Ook sprays kunnen smaakstoffen en suiker bevatten.
• Kauwtabletten: Deze pilletjes smelten op je tong of je eet ze als snoepjes. Net zoals bij de mondspray gebeurt het grootste deel van de opname in de mond. Omdat de kauwtabletten redelijk lang in de mond blijven, worden ze lekkerder gemaakt met suikers en smaakstoffen. Ook kleurstoffen worden vaak toegevoegd. Kies voor kauwtabletten met natuurlijke smaak- en kleurstoffen.
• Gummies zijn zonder twijfel het meest populair bij kinderen. Ze zien eruit als snoepjes en zo smaken ze ook. Ook hier kunnen er verborgen schadelijke stoffen toegevoegd zijn. Pas op voor grote hoeveelheden suiker en kunstmatige smaak- en kleurstoffen. Ook zit er vaak gelatine in gummies. Gelatine is wel gezond, maar het is meestal van dierlijke afkomst en daardoor niet vegan. Ben je veganist, kies dan voor plantaardige gelatine gummies.
• Sticks: Dit zijn zakjes die een drinkbare emulsie bevatten. Deze dikke vloeistof is meestal erg stroperig en kan heel wat suikers bevatten. Ook smaak- en kleurstoffen vind je soms in de sticks. Wees hier waakzaam voor.
• Vloeistoffen zoals druppels, sapjes of siropen zijn ook makkelijk inneembaar voor kinderen. Ze zijn meestal van groenten- en fruitsappen gemaakt. Hierdoor bevat deze vorm meestal minder suiker dan siropen. Ook druppels zijn vaak geconcentreerd en minder gezoet. Je kan ze verdunnen in sap, water of melk. Siropen zijn vaak gekleurd met toegevoegde kleurstoffen.

Tabletten en capsules zijn niet geschikt voor kinderen. Vooral jonge kinderen kunnen ze nauwelijks doorslikken.

Leeftijd

Wanneer een kind gezond eet, heeft het over het algemeen geen extra vitamines of mineralen nodig. Vitamine D en K zijn een uitzondering. Wanneer je borstvoeding geeft, moet je vanaf de geboorte tot de leeftijd van twaalf weken elke dag 150 microgram bijgeven. Dat is belangrijk voor een normale bloedstolling en sterke botten.

Vitamine D mag je zeker tot de leeftijd van vier jaar bijgeven. Deze vitamine is onmisbaar voor de aanmaak van sterke botten en tanden. Een extra dagelijkse inname van 10 microgram vitamine D is ideaal.

Om te voorkomen dat je je kind te veel of te weinig vitamines geeft, is het belangrijk dat je kijkt naar de aanbevolen dosis. De aanbevolen dosis moet worden aangepast aan de leeftijd van je kind. Je kan de vermelding van de juiste dosis op de verpakking of in de bijsluiter van het product terugvinden. Geef nooit multivitamines voor volwassenen aan kinderen. Kinderen hebben namelijk minder en andere vitaminen en mineralen nodig dan volwassenen.

Omega 3

Sommige multivitamines voor kinderen bevatten omega 3. Dat is een goede zaak. Omega 3 omvat meervoudig onverzadigde vetzuren die erg gezond zijn. Je lichaam haalt ze enkel uit bepaalde plantaardige oliën zoals lijnzaadolie en uit vette vis. Kinderen eten niet gemakkelijk voeding die rijk is aan omega 3.

Omega 3 vetzuren hebben veel voordelen voor de gezondheid. Ze zijn goed voor hart en bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, hersenen en ogen. Bovendien zou omega 3 volgens onderzoek ook een positieve invloed hebben op gedrag, leerprestaties en humeur.