Wat is Gua Sha?
Je zal er misschien al iets over gehoord hebben, maar de Gua Sha is dé beauty trend van het moment binnen de huidverzorging.
De Gua Sha betekent letterlijk ‘schrapen’ en dient om aan ‘face sculpting’ te doen.
Het is een soort steen die je volgens een welbepaald ritme en met vloeiende bewegingen over je gezicht laat glijden. Hierdoor wordt de bloedsomloop en de vernieuwing van huidcellen gestimuleerd en de lymfe gedraineerd.
De Gua Sha heeft wel degelijk een gunstig effect op de huid: je gezicht wordt zichtbaar strakker, steviger en stralender.
Ook al is de Gua Sha sinds korte tijd razend populair geworden, kent deze beauty trend eigenlijk al een lange geschiedenis. De Gua Sha techniek wordt namelijk al duizenden jaren toegepast en vindt haar oorsprong in de Chinese geneeskunde.
Gua Sha stenen zijn er in vele verschillende vormen en maten, specifiek ontworpen voor de verschillende delen van je gezicht en lichaam.
Naast de verschillende vormen die bestaan, zul je zien dat massagetools worden gemaakt van een assortiment van edelstenen. Deze gladde stenen bestaan vaak uit rozenkwarts, jade of obsidiaan gesteente.
De voordelen van Gua Sha
De Gua Sha massage is een gezichtsritueel om je gelaat eens stevig onder handen te nemen. Wie de steen regelmatig gebruikt, zou een strakkere en zichtbaar vollere huid moeten krijgen. Maar de voordelen zijn vaak zelfs al duidelijk na de allereerste Gua Sha behandeling.
De Gua Sha is dé tool om de bloedsomloop in je gezicht te stimuleren. Hierdoor voorkom je ontstekingen en bevorder je een gladde en strakke huid.
Daarnaast werkt een goede bloeddoorstroming ook het huidverouderingsproces tegen en krijg je er een gezonde glow van.
De Gua Sha zorgt er ook voor dat overtollig vocht naar de rand van je gezicht ‘geschraapt’ wordt door het via de lymfekanalen in je nek en hals af te voeren. Het masseren van de huid doet op die manier de puffiness in je gezicht verdwijnen.
Het meest bekende voordeel van de Gua Sha is dat je er een natuurlijke facelift mee kan creëren. De massagesteen contourt je gezicht op een natuurlijke wijze waardoor je gezichtscontouren strakker worden.
Met deze techniek kan je je gelaat dus voor een korte tijd vervormen: je kan er bijvoorbeeld je kaaklijn strakker mee maken.
Een korte Gua Sha gebruiksaanwijzing
De eerste stap van een Gua Sha massage is grondig reinigen. Het is belangrijk om je Gua Sha steen te reinigen alvorens je de massage begint zodat er geen bacteriën meer op zitten. Dit kan met een zachte zeep of warm water.
Daarna maak je je gezicht schoon, dit kan je gewoon doen op de manier hoe je altijd je gezicht reinigt.
Zo zorg je ervoor dat je gezicht vrij is van vuil en viezigheid en kan je optimaal gebruik maken van de Gua sha.
Het is zeer belangrijk om nooit op een droge huid te werk te gaan. Bereid je velletje vóór de massage altijd voor met gezichtsolie. Olie is de beste optie om de steen soepel te laten glijden, maar je kan ook een crème of serum op waterbasis gebruiken.
Breng een royale hoeveelheid gezichtsolie aan op je gezicht, hals en borst. Hierdoor zal de steen makkelijk en vloeiend over je gezicht glijden. Hou er wel rekening mee dat je tijdens de massage een paar keer opnieuw olie zal moeten aanbrengen.
De basistechniek van een Gua Sha massage draait om een opwaartse beweging met lichte druk. Plaats de platte kant van de steen in een hoek van ongeveer 45 graden op je gezicht en beweeg de steen in een vloeiende bewegingen vanaf het midden van je gezicht naar buiten.
Alle bewegingen moeten opwaarts zijn in de richting van de lymfestroom. Herhaal zo elke beweging zeven tot tien keer voordat je naar de volgende zone van je gezicht gaat.
De eerste stap van een Gua Sha massage is grondig reinigen. Het is belangrijk om je Gua Sha steen te reinigen alvorens je de massage begint zodat er geen bacteriën meer op zitten. Dit kan met een zachte zeep of warm water.
Daarna maak je je gezicht schoon, dit kan je gewoon doen op de manier hoe je altijd je gezicht reinigt.
Zo zorg je ervoor dat je gezicht vrij is van vuil en viezigheid en kan je optimaal gebruik maken van de Gua sha.
Het is zeer belangrijk om nooit op een droge huid te werk te gaan. Bereid je velletje vóór de massage altijd voor met gezichtsolie. Olie is de beste optie om de steen soepel te laten glijden, maar je kan ook een crème of serum op waterbasis gebruiken.
Breng een royale hoeveelheid gezichtsolie aan op je gezicht, hals en borst. Hierdoor zal de steen makkelijk en vloeiend over je gezicht glijden. Hou er wel rekening mee dat je tijdens de massage een paar keer opnieuw olie zal moeten aanbrengen.
De basistechniek van een Gua Sha massage draait om een opwaartse beweging met lichte druk. Plaats de platte kant van de steen in een hoek van ongeveer 45 graden op je gezicht en beweeg de steen in een vloeiende bewegingen vanaf het midden van je gezicht naar buiten.
Alle bewegingen moeten opwaarts zijn in de richting van de lymfestroom. Herhaal zo elke beweging zeven tot tien keer voordat je naar de volgende zone van je gezicht gaat.
Er zijn verschillende bewegingen die als onderdeel van je Gua Sha gezichtsroutine worden aangeraden. Je kan beginnen met de kaaklijn: glijd met je steen omhoog van het midden van de kin naar de oorlel om zo je kaak te contouren.
Hierna zijn de wangen en jukbeenderen aan de beurt. Begin bij de neus en werk in een vegende beweging naar buiten, in de richting van je oren.
Ten slotte nog het voorhoofd: druk de steen horizontaal tegen het voorhoofd en masseer zachtjes richting de haarlijn. Wanneer je aan het einde van elke beweging bij de haarlijn komt, verhoog dan de druk en duw lichtjes voor een optimaal effect.
Op het einde van je Gua Sha massage mag je zeker niet je nek vergeten. Masseer het zijdelingse deel van de nek naar boven naar de kin toe om de huid op te tillen en te strekken.
Eindig dan met de grote veeg: verzamel alle lymfe die je naar de zijkanten van je gezicht hebt verplaatst en ‘dump’ het in je lymfedrainage. Veeg vanaf de bovenkant van je gezicht, recht onder je haarlijn, naar beneden tot je nek.
Als je volledig klaar bent met je Gua Sha massage moet je de steen ook schoonmaken. Je kan dit best doen met een zacht afwasmiddel en warm water. Het is belangrijk om de steen na gebruik goed af te spoelen onder stromend water, want hiermee spoel je de afvalstoffen en eventueel overgebleven product weg. Vergeet niet om de de steen daarna ook goed af te drogen. Een tip: leg je Gua Sha dicht bij je cleanser neer zodat je elke avond aan dit ritueel herinnerd wordt.
Hoe vaak mag je een Gua Sha steen gebruiken?
Hoe vaak je de Gua Sha mag gebruiken hangt af van verschillende factoren zoals je huidtype en de tolerantie van je huid. Door experten wordt er aangeraden één keer per week je gezicht een Gua Sha massage te geven.
Naarmate je meer vertrouwd raakt met de techniek en de massage beter aanvoelt, kan je ernaar streven om Gua Sha minstens twee tot drie keer per week te gebruiken.
Als je eenmaal een vaste routine hebt ontwikkeld om de Gua Sha op jezelf uit te voeren, zal je de beste en snelste resultaten bereiken door het zelfs dagelijks te doen.
Is een Gua Sha schraper veilig?
Over het algemeen wordt de Gua Sha, als natuurlijke geneeswijze, als veilig beschouwd. Een Gua Sha massage hoort niet pijnlijk te zijn, maar het kan wel voorkomen dat je blauwe plekken of verkleuring van de huid krijgt. Dit komt omdat er met de Gua Sha steen over de huid wordt gewreven of geschraapt, waardoor er kleine bloedvaatjes aan de oppervlakte van de huid kunnen barsten.
Deze blauwe plekjes en kleine bloeduitstortingen verdwijnen gelukkig binnen een paar dagen.
Na een Gua Sha massage, zeker na de eerste keren, kan de huid wel nog een tijdje pijnlijk en gevoelig aanvoelen. Dit trekt na regelmatig gebruik gelukkig ook weg.
Het is niet aangeraden om de Gua Sha te gebruiken als je uitslag of eczeem hebt, want de wrijving op je gezicht kan dan juist meer nog irritatie veroorzaken. Lees alvast onze zoektocht naar de beste eczeemcrèmes om de juiste voor jouw huid te vinden.
De beste Gua Sha stenen volgens ons
Gua Sha Jade Schraper bij Bol.com
Deze Gua Sha Jade Schraper is gemaakt van de jade steen. Deze edelsteen heeft een helende, verkoelende werking met veel positieve effecten voor je mentale en fysieke gezondheid.
De vorm van deze steen is zo gemaakt dat ze perfect over je gezichtscontouren glijdt. Hierdoor is het ook een ideaal formaat om in je tas te steken zodat je hem overal kan gebruiken. En dat allemaal voor een zeer voordelige prijs.
Ziamli Gua sha schraper 100% amethyst bij Bol.com
De Ziamli Gua Sha is gemaakt van natuurlijke amethyst steen. Deze paarskleurige edelsteen helpt je huid jeugdig, elastisch en strak te houden door zijn zuiverende en beschermende werking.
De hartvorm van deze Gua Sha is perfect geschikt voor gezichtmassage, maar ook om je hals en rug onder handen te nemen.
Gua Sha Rozenkwarts Schraper bij Bol.com
Met de Rozenkwarts Gua Sha kan je je gezicht masseren voor een stevige en stralende huid. Rozenkwarts heeft een milde, zachte en kalmerende werking op je huid.
Na een massage met deze steen zal je je dus volledig ontspannen voelen.
Deze rozenkwarts steen is zeer dun en glad waardoor hij zijdezacht aanvoelt op de huid.
Falkann Jade Roller bij Bol.com
Deze Falkann Jade Roller Gua Sha helpt je om in no time een frisse en heldere huid te creëren. Door te rollen over je gezicht stimuleer je de bloedsomloop waardoor de huid soepel en stevig wordt.
De mineralen in de Jade steen helpen je ook nog eens om de vitaliteit in je gezicht te verbeteren.
Deze Jade Roller heeft een grote en kleine roller, waarbij de kleinere ideaal is om de moeilijkere plekjes van je gezicht te masseren.
Ziamli Gua sha schraper 100% obsidian bij Bol.com
Een massage met deze Ziamli Gua Sha van zwarte obsidiaan steen is ideaal voor de ouder wordende en vermoeide huid.
De obsidiaan steen staat erom bekend de absorptie van vitamine C en D te verhogen waardoor je huid terug stevig en strakker wordt.
Dit maakt zwarte obsidiaan de ideale steen voor je Gua Sha gezichtsmassage.
Tot zover het artikel over Gua Sha.
