De 7 beste supplementen voor haargroei

De beste supplementen voor haargroei hebben een ruime werking en ze zijn gebaseerd op onderzoek. Want in tegenstelling tot wat ze beweren, werken ze niet altijd voor iedereen even goed. Heb je haarverlies, dan kan dat verschillende oorzaken hebben. Stress, vermoeidheid, zwangerschap, hormonale veranderingen en seizoenswisselingen zijn allemaal factoren die de gezondheid van je haar kunnen beïnvloeden.

De meeste wetenschappelijke haargroeimiddelen kan je enkel op voorschrift krijgen en ze kunnen nevenwerkingen veroorzaken. Dat is niet prettig. Wij gingen voor jou op zoek naar vrij verkrijgbare supplementen die je haargroei op een veilige manier stimuleren, met een minimale kans op nevenwerkingen. Lees hier verder om de beste haargroei supplementen voor jou te vinden.

Beste prijs-kwaliteit: Alline Procap

Dit haargroei supplement geeft je een voorraad capsules voor drie maanden. Dit innovatieve Belgische product is van uitstekende kwaliteit en het belooft je resultaat binnen de drie maanden. Het bevat de natuurlijke en goed opneembare vorm van keratine die bestaat uit achttien verschillende aminozuren. Bovendien is elke capsule aangevuld met elf vitamines en drie mineralen.

De meest werkzame stof, cynatine, werd gepatenteerd onder de naam CynaPlus. Deze stof wordt gewonnen uit Nieuw-Zeelandse schapenwol. Het zorgt ervoor dat je haar minder uitvalt en dat het er glanzender, sterker en gezonder uitziet. Deze effecten zijn bewezen in een klinische studie die door het Europees adviesbureau Farcoderm werd uitgevoerd.

De keratine werd gekoppeld aan een vitamine B-complex. Zo draagt vitamine B2 bij tot een goed ijzermetabolisme en helpt het bij de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress. Vitamine B6 speelt dan weer een belangrijke rol in de cysteïnesynthese (een aminozuur in de keratine). Vitamine B8 draagt bij tot het behoud van gezonde haren en vitamine B9 tot de synthese van aminozuren.

Andere werkzame stoffen die bijdragen tot gezond haar zijn vitamine C, vitamine E, bètacaroteen, ijzer, zink en koper. De capsules zijn geschikt voor volwassenen. Neem één tot twee capsules per dag tijdens de maaltijd met een glas water. De capsules zijn niet geschikt voor mensen met nierproblemen. Gebruik tijdens de zwangerschap of borstvoeding is niet aangeraden.

Vorm: Capsules | Aantal: 180 stuks

Beste multivitamine voor vrouwen: Pure Encapsulations Huid Haar Nagels

Deze multivitamine bevat een grote verscheidenheid aan voedingsstoffen die bijdragen tot een stralende huid, glanzend haar en mooie nagels. De verzorging gebeurt van binnenuit met een speciale formule die bestaat uit de beste multivitaminen voor vrouwen.

Biotine en koper maken je haar sterker en je huid gelijkmatig mooi. Zink, groene thee, vitamine C en E beschermen je cellen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Bamboe-extract bevat silicium. Dat is een essentieel mineraal voor de vorming van collageen in de huid en keratine in je haar en nagels. Andere werkzame stoffen zijn vitamine A, B2, B3, B5, B6, D, foliumzuur, ijzer, mangaan, selenium, en co-enzym Q10.

De capsules zijn plantaardig en geschikt voor vegetariërs. Neem twee keer per dag een capsule in met wat water, bij de maaltijd. Ze zijn niet geschikt voor tijdens de zwangerschap of borstvoeding of voor kinderen tot en met tien jaar.

Vorm: Capsules | Aantal: 60 stuks

Beste multivitamine voor mannen: Forté Pharma Expert Haar Men

Dit natuurlijke supplement is speciaal samengesteld om haaruitval veroorzaakt door alopecia androgenetica tegen te gaan. Dit is de typische mannelijke kaalheid. Dit programma van drie maanden bevat de beste multivitaminen voor mannen. Het geeft kracht en vitaliteit aan de haren en stimuleert de groei.

Helaas kunnen haren die uitvallen door mannelijke kaalheid nooit meer teruggroeien. Bestaande haren behouden is de enige strategie. De capsules bevatten MSM (methyl-sulfonylmethaan). Dit is een vorm van zwavel en het vormt een belangrijk bestanddeel van je haar.

Ook plantenextracten van zegepalm, Afrikaanse kers en grote brandnetel hebben een positieve invloed op de gezondheid van je haar. Deze plantenextracten remmen bovendien de aanmaak van 5-alfa-reductase waardoor kaalheid wordt tegengegaan. Andere werkzame stoffen zijn een vitamine B-complex en zink.

Neem twee capsules per dag in, samen met een groot glas water. De capsules zijn niet geschikt voor kinderen jonger dan acht jaar of tijdens de zwangerschap of borstvoeding. De capsules zijn gemaakt van gelatine. Ze zijn daardoor niet geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Vorm: Capsules | Aantal: 120 stuks

Beste zink: Solgar Skin, Nails and Hair Formula

Dit voedingssupplement is goed voor de gezondheid van je haar, huid en nagels. De vegan tabletten bevatten MSM (OptiMSM), proline, lysine, vitamine C, zink, koper en organisch kiezelzuur. De tabletten zijn zuiver en van uitstekende kwaliteit.

Zink is een belangrijk mineraal voor de gezondheid van je haar. Zink zorgt voor de opbouw van eiwitten. Vooral de haarschacht bestaat uit eiwitten, met name uit keratine. Dit eiwit geeft je haar structuur en kracht.

Organisch kiezelzuur is een natuurlijke vorm van silicium. Deze stof speelt een belangrijke rol in de aanmaak van collageen. Het is goed voor je bindweefsel. Vooral in je haar en nagels zit veel silicium.  De tabletten bevatten ook poeder van rode algen. Deze kalkhoudende alg is van nature rijk aan magnesium en calcium.

Neem twee tabletten in met wat water, bij voorkeur samen met een maaltijd. De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen de invloed van zuurstof, vocht en licht. Bovendien zijn de tabletten glutenvrij, sojavrij, lactosevrij en vegan. Raadpleeg voor gebruik je dokter wanneer je zwanger bent, borstvoeding geeft of andere medicijnen inneemt.

Vorm: Tabletten | Aantal: 60 stuks

Beste vitamine D: Arkopharma Forcapil Tegen Haaruitval

Deze tabletten bevorderen de groei, de ontwikkeling en de weerstand van je haar. Ze bevatten een makkelijk opneembare vorm van vitamine D3. Deze vitamine neemt deel aan het proces van celdeling en is van groot belang tijdens de groeifase van je haar. Een tekort aan vitamine D zou de kwaliteit van je haarstructuur negatief beïnvloeden en haaruitval kunnen veroorzaken.

Aminozuren zoals cystine, metionine en arginine behoren tot de belangrijkste bestanddelen van keratine. Deze stof wordt door het lichaam aangemaakt en zorgt voor krachtig en gezond haar. Ook je huid en nagels bevatten keratine.

Bovenop deze aminozuren bevatten de capsules ook heel wat mineralen, vitaminen en plantenextracten. Zo helpt echt venushaar (Adantium capillus veneris) haaruitval te vertragen en bevordert heermoes de haargroei en haarsterkte. Vitamine B9 draagt bij tot de normale synthese van aminozuren. Vitamine B6 helpt bij de normale synthese van cysteïne en het reguleert de hormonale activiteit. Vitamine B8 en Zink dragen ook bij tot het behoud van gezond haar. Ten slotte zorgt koper voor een normale pigmentatie van het haar.

De tabletten bevatten geen kleurstoffen of andere additieven. Je hebt slechts één tablet per dag nodig. Slik ze best ‘s ochtends door met een groot glas water, tijdens het ontbijt.

Vorm: Tabletten | Aantal: 30 stuks

Beste vitamine B complex: Omnivit Hair Pro

Dit supplement stimuleert de haargroei bij zowel mannen als vrouwen.  Het bevat een complex van B-vitamines, namelijk vitamine B3, B6 en B8. Ook vind je seleen, zink, methionine, cystine en druivenpitextract in elk tablet.

Vrijwel alle B-vitaminen zijn belangrijk voor gezond haar. Ze zorgen voornamelijk voor een gezonde celgroei waardoor ze een van de belangrijkste vitamines tegen haaruitval zijn. Met name biotine of vitamine B8 is belangrijk voor de aanmaak van keratine. Niacine of vitamine B3 verwijdt de bloedvaten, waardoor de voedingsstoffen makkelijker de hoofdhuid en het haar kunnen bereiken.

Neem twee tabletten per dag in met wat water bij een maaltijd. De tabletten zijn geschikt voor iedereen ouder dan twaalf jaar. Ze bevatten echter sorbitol. Grotere hoeveelheden van deze kunstmatige zoetstof kunnen een laxerend effect hebben. De tabletten laten een aangenaam cassisaroma na op je tong. Je neemt dit supplement best gedurende minimaal twee maanden voor een goed effect. Neem het niet langer dan zes aaneensluitende maanden.

Vorm: Tabletten | Aantal: 120 stuks

Beste postnataal: Yummiegums Hair

Deze lekkere gummies helpen je haar sneller te laten groeien, verstevigen het en laten het gezonder lijken. Vooral na een bevalling krijgen je haren het hard te verduren. Door hormoonschommelingen en hevig bloedverlies kan je heel wat haren verliezen.

Dit haargroeisupplement zit boordevol vitamines, mineralen, aminozuren en plantenextracten. Zo zit er ook bamboe-extract in elke gummie. Bamboe bevat kiezelzuur of silicium, maar ook ijzer, vitamines B, calcium en cellulose. Deze stoffen zijn belangrijk voor de aanmaak van keratine en de gezondheid van je haar.

Elke gummie bevat ook een hoge dosis biotine. Deze vitamine B8 stimuleert de haargroei en versterkt je haar. Bovendien zorgt deze vitamine ook voor een zachte huid en stevige nagels. Wanneer je je bloedwaarden laat testen, stop je best enkele dagen voordien met het innemen van deze gummies. De hoge dosis biotine kan namelijk bepaalde bloedwaarden beïnvloeden.

De gummies hebben een lekkere frambozensmaak. Je mag tot twee gummies per dag nemen. Ze zijn geschikt voor kinderen vanaf twaalf jaar. Gebruik dit supplement minstens drie maanden voor een optimaal effect. De gummies kunnen plakkerig worden. Bewaar ze daarom best op een koele en donkere plaats.

Vorm: Gummies | Aantal: 60 stuks

Werken haargroei pillen echt?

Je verliest dagelijks gemiddeld zo’n 50 tot 150 haren. Dat is helemaal normaal. Verlies je er meer, dan heb je last van haaruitval. Een haargroeisupplement kan dan een oplossing zijn. Echter, zelfs de beste supplementen voor haargroei zijn geen wondermiddeltjes. Dat betekent dat ze niet kunnen garanderen dat het bij jou werkt. Er zijn immers verschillende oorzaken van haarverlies. In de meeste gevallen zijn de oorzaken tijdelijk en kan het haar zich op termijn weer herstellen.

Bij mannen die lijden aan Alopecia androgenica, is het zo dat de haren die uitgevallen zijn niet meer kunnen terugkomen. De resterende haren worden echter ook dunner en breekbaarder. Hiervoor kunnen haargroei pillen dan weer wel helpen. Goede haargroei supplementen bevatten de juiste werkzame stoffen om de haarstructuur te verbeteren en de groei te stimuleren. Hierdoor zal het haar gezonder zijn, voller lijken en meer glanzen.

Hou je echter niet van pillen slikken, dan kan je ook kiezen om je haar van buitenaf te voeden, bijvoorbeeld met een serum, shampoo of olie.

Welke vitamines zorgen voor haargroei?

Een haargroei supplement kan slechts werkzaam zijn wanneer het de juiste werkzame stoffen bevat. We zetten de vitamines die een bewezen invloed hebben op je haar op een rijtje.

• Vitamine B2 of riboflavine draagt bij tot een goed ijzermetabolisme en het helpt bij de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress. Een tekort aan deze vitamine kan ook haarverlies veroorzaken.
• Niacine of vitamine B3 verwijdt de bloedvaten, waardoor de voedingsstoffen makkelijker de hoofdhuid en het haar kunnen bereiken.
• Vitamine B5 of pantotheenzuur is betrokken bij de groei en de energievoorziening in je lichaam. Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot vroegtijdige vergrijzing en haaruitval.
• Vitamine B7, B8 of biotine wordt ook wel vitamine H genoemd. Deze vitamine stimuleert de haargroei en versterkt je haar. Bovendien zorgt deze vitamine ook voor een zachte huid en stevige nagels.
• Een tekort aan vitamine B12 kan bloedarmoede veroorzaken. Hierdoor heb je ook een grotere kans op haarverlies.
• Vitamine A is onder andere belangrijk voor de talgproductie. Hierdoor blijft je haar gezond en gehydrateerd. Een juiste dosis vitamine A is echter belangrijk. Een tekort aan deze vitamine kan je haar breekbaar maken, maar een teveel kan op zijn beurt ook een oorzaak zijn van haarverlies.
• Vitamine C heeft een indirecte invloed op haaruitval. De vitamine zorgt namelijk voor een betere opname van ijzer. Ook zorgt de vitamine voor een goede weerstand tegen ziektes. Een tekort aan vitamine C en infectieziektes zouden ook haarverlies in de hand kunnen werken.
• Vitamine D is een belangrijke vitamine voor je haar. Het zorgt voor gezonde haarfollikels. Een tekort aan vitamine D wordt in verband gebracht met alopecia areata bij vrouwen.
• Vitamine E is een krachtig antioxidant. Het helpt niet alleen met de bewaring van de supplementen. Een tekort aan antioxidanten en dus ook vitamine E zou in verband gebracht kunnen worden met haarverlies.

Ook mineralen hebben een invloed op de gezondheid van je haar. Vooral een tekort aan ijzer wordt in verband gebracht met haarverlies. Wanneer je bloedarmoede hebt door overvloedig bloedverlies, bijvoorbeeld na een bevalling, is het belangrijk om bij haarverlies eerst het tekort aan ijzer aan te vullen. Andere mineralen die je haargroei kunnen beïnvloeden zijn zink, selenium en silicium.

Hoe herken je nieuwe haargroei?

Zelfs de beste haargroeimiddeltjes zorgen niet voor een onmiddellijk resultaat. Het duurt meestal enkele maanden vooraleer nieuwe haartjes gaan vormen en je bestaande haar er gezonder gaat uitzien. Meestal is een kuur van drie maanden voldoende. Zie je dan nog geen resultaat, dan kan je naar een ander product overschakelen.

Nieuwe haartjes herken je aan kleine haartjes die rechtop gaan staan. Maak een middenscheiding met een kam. De kleine haartjes die je niet kan wegkammen en die recht blijven staan, zijn allemaal nieuw. Je haar zal geleidelijk aan ook voller en glanzender lijken. Ook je nagels kunnen gelijktijdig sterker worden en je huid meer stralend. Wanneer je dit resultaat krijgt na drie maanden gebruik, ben je zeker dat het supplement werkt.