De 7 beste DHEA supplementen

Het beste DHEA supplement verbetert je algemene gezondheid en vertraagt het verouderingsproces. Een DHEA supplement met de juiste formule is niet makkelijk te vinden. Daarom hebben wij voor jou een uitgebreid onderzoek gedaan. Vind het supplement dat bij jouw behoefte pas en lees onze resultaten.

Beste prijs-kwaliteit: Allergy Research Group DHEA Micronized Lipid Matrix

Het beste DHEA supplement qua prijs-kwaliteit is DHEA Micronized Lipid Matrix omwille van de samenstelling. Voor een goede prijs krijg je 60 tabletten. Elk tablet bezit 25 mg DHEA. Dit wetenschappelijk getest supplement bevat ingrediënten zoals vitamine E. Deze stof bevordert vooral de gezondheid van je huid. Bovendien zal je minder snel rimpels krijgen.

Verder is de DHEA in een lipidematrix geformuleerd. Dat betekent dat je lichaam het beter en sneller zal opnemen. Wat nog bijdraagt tot een goede opname is dat de deeltjes gemicroniseerd zijn. Dat betekent dat ze vermalen zijn tot een zo fijn mogelijke vorm.

Daarnaast is deze optie vegan en kan je het dus perfect combineren met een veganistisch dieet. Nog een groot voordeel aan deze optie is dat het supplement GMO-vrij is. Je hoeft je dus geen zorgen te maken over genetisch gemanipuleerde stoffen. Ten slotte kan je dit goede DHEA supplement dagelijks innemen omdat de dosering laag is. Dat betekent echter ook dat dit supplement minder geschikt is voor bijvoorbeeld bodybuilders. Als je doel maximale spiergroei is, dan kijk je best uit naar een optie met een hogere concentratie DHEA.

Dosering: 25 mg | Vorm: Tabletten | Inhoud: 60 stuks

Beste kwaliteit: Eurovital 7-Keto

Als je op zoek bent naar de beste kwaliteit, dan kies je best voor het DHEA supplement Eurovital 7-Keto. Om te beginnen krijg je per capsule 100 mg DHEA binnen. In elke pot zitten 60 capsules. Deze vegan optie bezit een zeer hoge concentratie aan DHEA. Daarom is deze optie geschikt voor krachtsporten zoals gewichtheffen.

Ook kan je het supplement makkelijk innemen door de capsulevorm. Bovendien is de inhoud van het supplement van goede kwaliteit. 7-keto is namelijk een natuurlijke vorm van DHEA die het immuunsysteem en het geheugen ondersteunt. Dat gebeurt zonder dat de stof converteert naar testosteron of oestrogeen. Dat betekent dat je minder risico hebt op een hormonaal onevenwicht.

Er zijn wel twee nadelen aan deze optie. Ten eerste zijn de capsules duur. Daarnaast zorgt de hoge concentratie DHEA ervoor dat je het supplement niet lang kan innemen. Mocht je dat wel doen, dan heb je kans op nevenwerkingen zoals acne.

Dosering: 100 mg | Vorm: Capsules | Inhoud: 60 stuks

Beste voor beginners: MRM Nutrition DHEA Healthy Aging

Voor sporters die nog niet vertrouwd zijn met DHEA hebben we een budgetvriendelijke optie gekozen. Op die manier kan je dit supplement en de dosering uittesten. Voor beginners hebben we MRM Nutrition DHEA gekozen als beste DHEA supplement.

Voor een zachte prijs krijg je 60 capsules. Elke capsule bevat 50 mg DHEA. Die dosering is geschikt voor een dagelijkse inname. Verder is dit vegan supplement ook GMO-vrij. Dat betekent dat er geen genetisch gemanipuleerde stoffen aanwezig zijn in de capsules.

Ten slotte is dit product van MRM getest op onzuiverheden en op formulering. Deze optie is minder geschikt voor bodybuilders of andere krachtsporten omdat de concentratie relatief laag is. De focus hier ligt dus op een verbeterde hormoonbalans en niet op spiergroei.

Dosering: 50 mg | Vorm: Capsules | Inhoud: 60 stuks

Beste voor spieropbouw: Life Extension DHEA

Hoewel je als krachtsporter op een krachtstation traint, voor maximale spiergroei kan je best uitkijken naar een DHEA supplement met een hoge concentratie. De beste aankoop is Life Extension. Zo bevat elke capsule 100 mg DHEA. Daarnaast is deze optie vegan. De ingrediënten zijn GMO-vrij, waardoor de capsules zuiver en veilig zijn. Mocht je dit supplement van Life Extension kopen, dan krijg je 60 capsules per verpakking.

Houd er rekening mee dat Life Extension DHEA 100 mg niet geschikt is voor beginners. Dat komt door de hoge concentratie. Vooraleer je dit product aankoopt, raadpleeg je best eerst je arts. De dokter kan je informeren of het veilig is om een hoge concentratie DHEA in te nemen. Daarnaast is dit supplement ook niet geschikt voor langdurig gebruik. Een hoge concentratie is dus vooral geschikt voor krachtsporters zonder gezondheidsproblemen. Als je op zoek bent naar een DHEA supplement voor dagelijks gebruik, dan kijk je best naar een optie met een lagere concentratie dan 100 mg.

Dosering: 100 mg | Vorm: Capsules | Inhoud: 60 stuks

Beste vegan: San DHEA Micronized

Mocht je liever vegan supplementen kopen, dan is San DHEA Micronized de beste optie voor jou. Dit budgetvriendelijk supplement biedt een gemiddelde dagelijkse dosis DHEA. Elke capsule bevat 50 mg DHEA. Je zal het verschil dus merken, maar je hebt minder kans op bijwerkingen. In een potje zitten 90 capsules. Daar kom je dus wel even mee toe.

Verder is het product HPLC getest en bezit het een GMP certificaat. Bovendien ben je ook zeker dat er geen dierlijke stoffen aanwezig zijn. San DHEA Micronized is dus een uitstekende optie als je voor kwaliteit gaat. Omdat het DHEA gemicroniseerd is, zal het sneller en beter opgenomen worden. Het enige nadeel is dat dit supplement minder geschikt is voor krachtsporten zoals bodybuilding. Het product focust dus niet op maximale spiergroei, maar op een betere gezondheid.

Dosering: 50 mg | Vorm: Capsules | Inhoud: 90 stuks

Beste voor vrouwen: Natrol DHEA Mood & Stress

Natrol is een bekend merk dat verschillende kwalitatieve supplementen produceert. Het product Natrol DHEA Mood & Stress is bijgevolg een goede keuze voor vrouwen die hun hormoonspiegel willen reguleren. Deze optie concentreert zich vooral op een goede gezondheid en hormonenbalans. Omdat de tabletten relatief laag gedoseerd zijn, is dit goede DHEA supplement geschikt voor dagelijks gebruik. Je hebt dan ook minder kans op bijwerkingen zoals acne of haarverlies.

Voor een zachte prijs krijg je 300 tabletten per verpakking. Nog een voordeel is dat er geen dierlijke ingrediënten aanwezig zijn in het product. Daarom past Natrol DHEA binnen een veganistisch dieet. De dosis ligt redelijk laag en daarom raden we dit supplement niet aan voor bodybuilders of andere krachtsporters. Natrol DHEA is vooral geschikt als je je gezondheid wil verbeteren. Mocht je als sporter DHEA innemen voor een snellere spiergroei, dan kijk je best uit naar een optie met een hogere concentratie.

Dosering: 25 mg | Vorm: Tabletten| Inhoud: 300 stuks

Beste vloeibaar: Natures Plus DHEA Spray

Als je vloeibare supplementen verkiest boven capsules, dan is Natures Plus DHEA Spray het beste DHEA supplement voor jou. Ten eerste is de concentratie 12,5 mg DHEA per spraybeurt. Dat betekent dat je deze spray elke dag kan gebruiken. Er wordt aangeraden om de spray een keer per dag te gebruiken. Je kan de spray makkelijk meenemen in je jas of een tas.

Verder zijn er andere goede ingrediënten aanwezig zoals vitamine E. Deze vitamine biedt heel wat voordelen. De stof verbetert bloedcirculatie en beperkt schade door uv-straling. Nog andere goede stoffen zijn Ribose en NADH.  Een flesje bevat 60 ml.

Ten slotte is deze optie vegetarisch. Dat betekent dat dit product past binnen een vegetarisch, maar niet binnen een veganistisch dieet. Omdat de concentratie relatief laag is, is deze optie niet geschikt voor krachtsporters. Dit product is vooral geschikt voor mensen die een DHEA supplement zoeken met een zeer lage concentratie.

Dosering: 12,5 mg | Vorm: Vloeibaar | Inhoud: 60 ml

Waar op letten bij het kopen van een DHEA supplement?

Concentratie

De concentratie van een DHEA supplement varieert tussen 25 mg en 100 mg. Je kan verschillende concentraties uitproberen. Op die manier vind je de perfecte dosis voor jou. Je kan bijvoorbeeld beginnen met een concentratie van 50 mg per dag. Deze concentratie maakt al een verschil voor je hormonenniveau.

Mocht de dosis niet hoog genoeg zijn, dan kan je de concentratie in DHEA licht verhogen tot je je balans gevonden hebt. Ook heb je geen last van bijwerkingen als je een lage dosis neemt.

Vorm

Het supplement wordt vaak als capsule ingenomen. Je kan de capsules makkelijk meenemen en innemen voor een maaltijd of bij een eiwitshake. Capsules bevatten vaak dierlijke gelatine. Dat betekent dat de meeste capsules niet vegan zijn. De grootte van de capsule kan wel een nadeel zijn voor sommige sporters. Er zijn namelijk DHEA supplementen die redelijk groot zijn, waardoor ze moeilijker zijn om door te slikken.

Een andere vorm die je kan aanschaffen is een vloeibaar supplement. Dan los je eenvoudig een paar druppels op in water of een andere drank, zoals een eiwitshake. Het voordeel is dat je het supplement niet hoeft in te slikken. Het enige nadeel dat je kan ervaren is een minder goede smaak.

Gelatine

Gelatine is een stof die vaak aanwezig is in DHEA capsules. Het product wordt uit collageen gehaald. Deze stof komt uit dierlijke botten, huid en kraakbeen.

Collageen maakt onder meer je nagels, haar en huid steviger en gezonder. Maar gelatine draagt ook bij tot een goede spijsvertering en het vermindert reflux en maagzuur. Daarnaast is het aminozuur glycine in een hoge concentratie aanwezig, wat de leverfunctie ondersteunt.

Dierlijke gelatine is dus niet zonder voordelen, maar het past uiteraard niet in een veganistisch dieet. In dat geval kan je uitkijken naar capsules met plantaardige cellulose. Voorbeelden daarvan zijn Arabische gom of agar, dat gewonnen wordt uit rode algen.

Wat is DHEA?

DHEA of dehydroepiandrosterone is een steroïde hormoon dat door de bijnier aangemaakt wordt. Je kan de stof vinden in testosteron en oestrogeen. Je kan het supplement innemen om je workout te boosten. Vooral sporters die aan fitness en bodybuilding doen, kunnen hun prestaties dankzij het supplement verbeteren.

DHEA verbetert namelijk je spiergroei. Buiten sport biedt DHEA nog veel andere voordelen. Het hormoon vertraagt bijvoorbeeld het verouderingsproces en het stimuleert je geheugen. Daarbuiten helpt het tegen depressie en stress. Ook gaat DHEA overgewicht tegen en boost het je immuunsysteem.

DHEA kan je in je dieet verwerken of innemen met andere supplementen zoals creatine, elektrolyten of aminozuren. DHEA sulfaat biedt dus heel wat voordelen. Toch mag je niet zomaar extra supplementen innemen aangezien er altijd bijwerkingen kunnen optreden. Zo heb je bij een te hoge hormoonspiegel kans op haarverlies, acne, stemverlaging of hirsutisme.

Hoe snel werkt een DHEA supplement?

Het effect van DHEA supplementen verschilt van persoon tot persoon. De gemiddelde sporter merkt fysieke veranderingen op na vier tot zes weken. Het gewenste effect is echter afhankelijk van verschillende factoren zoals leeftijd en hormonenspiegel. Het tijdstip van de inname speelt ook een rol. Zo neem je het supplement best ‘s morgens om het effect te maximaliseren.

Verder is de dosis ook doorslaggevend voor de werking. Een hogere dosis zal een groter effect opwekken dan een lagere. Dat betekent echter niet dat een hogere dosis beter is. De concentratie hangt af van je lichamelijke behoefte. Een teveel aan DHEA heeft een averechtse werking en kan dus zorgen voor bijwerkingen.

Hoe lang mag je DHEA innemen?

Er zijn geen langdurige studies over het effect van DHEA supplementen op je lichaam. Er zijn geen zware bijwerkingen vastgesteld als je het supplement niet langer dan twee jaar gebruikt. De bijwerkingen hangen natuurlijk ook af van de dosis.

Een dosis van 25 mg tot 50 mg zal geen zware bijwerkingen veroorzaken. Als je DHEA supplementen voor een lange periode inneemt, raden we dus aan om een lage dosis in te nemen. Toch blijft het belangrijk om altijd eerst je arts te consulteren voor je begint met DHEA supplementen.