De 6 beste cranberry capsules

De beste cranberry supplementen hebben veel gezondheidsvoordelen. Ze worden meestal ingezet bij blaasontstekingen, urineweg- en schimmelinfecties. De veenbessen of cranberries zitten boordevol werkzame stoffen en zijn van nature rijk aan vitaminen en mineralen. Ze bevatten sterke antioxidanten met een bacteriedodende werking.

Veenbessen zijn erg bitter en zuur. Bovendien bevatten ze ook veel looizuur, waardoor je ze moeilijk puur en ongezoet kan eten. Bovendien zou je voor een goede werking grote hoeveelheden van deze bessen moeten eten. Supplementen bevatten een sterk geconcentreerde hoeveelheid werkzame stoffen zonder dat je last hebt van nevenwerkingen. Ook bevatten supplementen geen suiker. Lees hier verder om de beste cranberry capsules voor jou te vinden.

Beste prijs-kwaliteit: Lucovitaal X-tra

Deze cranberry capsules hebben een goede prijs-kwaliteitsverhouding. Je hebt maar één capsule per dag nodig. Bovendien bevat deze complete formule ook zwarte peper, guldenroede, berendruif, zure kers en Lactobacillus sporogenes.

Guldenroede is een plant met een vochtafdrijvende en antibacteriële werking. De alkaloïden uit berendruif ondersteunen ook de werking van de blaas en de urinewegen. Zure kersen of krieken zijn echte vitaminenbommetjes. Bovendien hebben de steeltjes van de zure kers ook een vochtafdrijvende werking.

Waar zwarte peper de opname van de werkzame stoffen verbetert, zorgen de probiotica voor een gezonde vaginale en darmflora. Deze capsules zijn hypoallergeen. Neem één capsule per dag in met wat water. Gebruik dit cranberry complex beter niet tijdens de zwangerschap en de borstvoeding.

Vorm: Capsules | Concentratie: 250 mg | Vegan: Neen

Beste goedkope: Cranberry met Vitamine C

Deze budgetvriendelijke cranberry tabletten bevatten ook vitamine C en vitamine E. Elke tablet bevat 85 mg cranberry extract. Hoewel de tabletten niet zo hoog gedoseerd zijn, stemt de concentratie van één tablet overeen met ongeveer vier kilogram verse cranberries. Bovendien zijn deze pillen erg klein en makkelijk inneembaar.

Vitamine E en C zijn sterke antioxidanten. Ze versterken en verbeteren de werking van de veenbessen. Vitamine C verbetert bovendien je weerstand. Elke dosis bevat meer dan de helft van de totale hoeveelheid vitamine C en E die je dagelijks nodig hebt.

Neem de tabletten in met wat water, tijdens de maaltijd. Je mag tot drie tabletten per dag innemen. De tabletten zijn geschikt voor veganisten en vegetariërs. Ze zijn vrij van kunstmatige kleur-, geur- en smaakstoffen.

Vorm: Tabletten | Concentratie: 85 mg | Vegan: Ja

Beste hoge concentratie: DeBa Pharma

Deze cranberry capsules zijn sterk geconcentreerd Ze bevatten 500 mg zuiver cranberry extract, dat komt overeen met 12,5 g zuiver veenbessensap. Het extract bevat minstens 30 organische zuren waarvan 3% polyfenolen.

Elke capsule bevat bovendien 10 mg vitamine C voor een optimale werking. Vitamine C helpt omje weerstand te versterken en de zuurtegraad van je urine te verlagen. Hierdoor krijgen bacteriën minder kans om zich te nestelen.

De capsules zijn volledig zuiver, plantaardig en hypoallergeen. Ze zijn ook geschikt voor veganisten. Een doos bevat 100 capsules. Neem de capsules in na de maaltijd, samen met wat water. Je mag twee tot zes capsules per dag innemen. Omwille van de hoge concentratie lijkt zes capsules ons echter wat veel. Vraag bij twijfel je arts om advies.

Vorm: Capsules | Concentratie: 500 mg | Vegan: Ja

Beste capsules: Solgar Natural Cranberry Vitamine C

Dit cranberry supplement van Solgar is verrijkt met vitamine C voor een betere werking. Het is ideaal voor het voorkomen en behandelen van chronische urineweginfecties. Elke capsule is hoog gedoseerd en bevat 400 mg cranberry extract uit verse veenbessen.

De capsules zijn vegetarisch en vegan. Ze bevatten geen kleurstoffen of bewaarmiddelen en bovendien zijn ze hypoallergeen. De donkere glazen verpakking is milieuvriendelijk en beschermt de capsules optimaal tegen vocht, licht en lucht. Neem één tot twee capsules per dag bij de maaltijd. Vraag eerst advies aan een dokter wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Vorm: Capsules | Concentratie: 400 mg | Vegan: Ja

Beste softgels: Swanson Super Strength

Deze softgels slik je makkelijk door. Ze zijn extra krachtig en bevatten 420 mg cranberry extract afkomstig uit de hele vrucht. Elke softgel bevat ook 100 mg vitamine C en een klein beetje vitamine E als emulgator.

De draagstof is sojaolie. Houd hier rekening mee wanneer je allergisch bent voor soja. De softgels zijn niet volledig plantaardig en hierdoor ook niet vegan. Ze bevatten namelijk gelatine en bijenwas. Dit supplement is niet geschikt voor kinderen jonger dan 18 jaar. Slik één capsule door met wat water, liefst tijdens de maaltijd.

Vorm: Softgels | Concentratie: 420 mg | Vegan: Neen

Beste tabletten: Physalis

Dit natuurlijke voedingssupplement bestaat uitsluitend uit natuurlijke ingrediënten. De plantenextracten werken in synergie om de waterhuishouding van je lichaam te verbeteren. Elke tablet bevat extracten uit veenbessen, hibiscus, salie, granaatappel en bamboe.

De antioxidanten uit granaatappel, hibiscus en  veenbessen hebben een antivirale en -bacteriële werking. Ze hebben bovendien een ontstekingswerende invloed en ze helpen de bloeddruk verlagen. Hibiscus kan bovendien helpen om vocht uit het lichaam af te voeren. Ook salie is rijk aan polyfenolen met een antibacteriële werking.

Deze tabletten zijn bovendien vegan. Neem twee ker per dag één tablet in met water, tijdens de maaltijd. Het is belangrijk om tijdens de kuur minimaal twee liter water per dag te drinken. Gebruik tijdens de borstvoeding en zwangerschap wordt afgeraden. Physalis is een clean label. We merken op dat deze tabletten flink wat duurder zijn dan de andere opties uit onze selectie.

Vorm: Tabletten | Concentratie: 250 mg | Vegan: Ja

Waar op letten bij het kopen van cranberry supplementen?

Vorm

Cranberry supplementen bestaan in allerlei vormen en maten. We zetten alle soorten met hun voor- en nadelen op een rijtje.

• Capsules moet je doorslikken met water. Ze bevatten een geconcentreerde hoeveelheid cranberry extract. Capsules kunnen gemaakt zijn van dierlijke of plantaardige gelatine en ze lossen makkelijk op in de maag.
• Softgels lijken sterk op capsules. Het verschil is dat softgels meestal vloeistoffen bevatten. Ze zijn rond of eivormig en worden gemaakt van cellulose. Deze stof is plantaardig en hierdoor geschikt voor veganisten en vegetariërs. Soms worden softgels ook van diergelijke gelatine gemaakt, dan zijn ze helaas niet vegetarisch.
• Tabletten bestaan uit compact cranberry poeder. Soms worden er echter smaak- en kleurstoffen aan toegevoegd. Ook suikers of zoetstoffen worden soms gebruikt om de smaak minder zuur of bitter te maken. Dat geldt voornamelijk voor kauwtabletten.
• Vloeibare cranberry supplementen vind je meestal in de vorm van sap. Let er echter op dat het sap sterk geconcentreerd is zodat je voldoende werkzame stoffen binnen krijgt. Omdat veenbessensap van nature erg bitter en zuur is, wordt er vaak suiker aan toegevoegd. Je kan ongezoet sap toevoegen aan je smoothies of shakes. Hierdoor proef je de natuurlijke bitterzure smaak minder.
• Veenbessenpoeder van goede kwaliteit heeft een felrode kleur en een sterke smaak. Let op, sommige poeders zijn vermengd met suikers of bevatten kleur- en smaakstoffen. Je kiest best voor een sterk geconcentreerd poeder uit zuivere cranberries. Je kan het makkelijk mengen met dessertjes, yoghurt, sapjes en smoothies.

Concentratie

Cranberries of veenbessen bevatten een grote hoeveelheid flavonoïden. Vooral de groep van proanthocyanidines (PAC) komt rijkelijk voor in cranberry extract. Deze stoffen kunnen helpen bij het voorkomen van urineweginfecties. Een cranberry supplement werkt het beste wanneer de concentratie hoog genoeg is. Wij geven de concentratie aan cranberry extract weer in gram.

Toevoegingen

Bovenop cranberry extract kunnen er ook andere stoffen aan het supplement zijn toegevoegd. Meestal werken deze stoffen in synergie met het cranberry extract en versterken ze de werking van het supplement.

Heel wat cranberry capsules bevatten ook vitamine C. Ascorbinezuur verlaagt namelijk de zuurtegraad (pH) van je urine. Bacteriën kunnen namelijk niet goed overleven in een erg zure omgeving. Cranberries bevatten reeds van nature vitamine C. Deze hoeveelheid heeft echter weinig invloed. Extra vitamine C bijnemen is zeker nuttig wanneer je last hebt van infecties van de urinewegen.

• Vitamine E is een sterk antioxidant. Deze vitamine wordt vaak toegevoegd aan voedingssupplementen als een natuurlijk conserveermiddel. Cranberry bevat van nature ook een bepaalde hoeveelheid vitamine E.
• Guldenroede is een plant met een vochtafdrijvende en antibacteriële werking. Hierdoor kan je soms ook extracten van deze plant in supplementen met cranberry terugvinden.
• De alkaloïden uit berendruif ondersteunen de werking van de blaas en de urinewegen. De bladeren van de plant hebben een ontsmettende werking.
• Zure kersen of krieken zijn echte vitaminenbommetjes. Bovendien hebben de steeltjes van de zure kers ook een vochtafdrijvende werking.
• Zwarte peper wordt regelmatig toegevoegd aan andere plantenextracten. De werkzame stof in zwarte peper, peperine, kan de opname van de werkzame stoffen namelijk verbeteren.
• De Bacillus coagulens of lactobacillus sporogenes is een probioticum. Deze levende bacteriën zorgen voor een gezonde vaginale en darmflora. Volgens onderzoek zou het gebruik van lactobacillen nuttig zijn in de behandeling en preventie van urineweginfecties. Voornamelijk om resistentie tegen antibiotica te voorkomen.
• D-mannose is een enkelvoudige suiker die van nature ook in de veenbes voorkomt. Deze stof is goed voor de blaas omdat ze de neiging heeft zich te hechten aan de slechte bacteriën. Hierdoor worden ze makkelijk uit de blaas verwijderd. Soms wordt er extra D-mannose aan een cranberry supplement toegevoegd.
• Hibiscus is niet alleen een mooie struik met bloemen. Deze plant heeft ook een ontsmettende werking op de blaas en vochtafdrijvende eigenschappen.
• Salie is een aromatische plant met heel wat voordelen voor de gezondheid. Het kruid kan ook worden ingezet bij urineweginfecties, menstruatieproblemen en PMS.
• Ten slotte kan je ook extracten uit granaatappel en bamboe in sommige cranberry supplementen vinden. Beide hebben een antibacteriële werking en bieden veel voordelen voor de gezondheid. Vooral granaatappel is een echt superfruit.

Waar zijn cranberry supplementen goed voor?

De cranberry of veenbes is al eeuwen gekend als een bes die erg goed is voor de gezondheid. De gezondheidsvoordelen zijn echter groter wanneer je een bepaalde hoeveelheid geconcentreerd extract inneemt.

Deze bitterzure bessen zitten namelijk boordevol antioxidanten die goed zouden zijn tegen veroudering, hart- en vaatziekten en zelfs kanker. Cranberries zijn echter vooral gekend voor hun positieve uitwerking op de urinewegen.

De werkzame stoffen in veenbessen voorkomen dat bacteriën zich gaan nestelen in de blaas en de urinewegen. Voornamelijk proanthocyanidine (PAC) is hiervoor verantwoordelijk. Cranberry extract zou zelfs zo goed werken dat overmatig gebruik van antibiotica kan worden vermeden. Bovendien heb je hierdoor minder kans op resistentie tegen antibiotica.

Hoe werkt cranberry tegen een blaasontsteking?

Cranberries of veenbessen bevatten veel antioxidanten. Proanthocyanidines (PAC) zijn bijvoorbeeld een groep flavonoïden die voornamelijk voorkomen in de schil van de bessen. Ze hebben een antibacteriële werking en zorgen ervoor dat bacteriën zich minder snel kunnen vermenigvuldigen in je urinewegen.

Cranberries bevatten ook heel wat vitamines en mineralen. Ze bevatten onder andere vitamine A, vitamine C, foliumzuur, kalium, magnesium, ijzer en calcium. Het geconcentreerde sap of extract zorgt er ook voor dat de zuurtegraad van je urine verlaagt. Hierdoor heb je ook minder kans op het ontwikkelen van infecties door bacteriën.

D-mannose is een enkelvoudige suiker die ook in de veenbes voorkomt. Deze stof is goed voor de blaas omdat ze de neiging heeft zich te hechten aan de slechte bacteriën. Hierdoor worden ze makkelijk uit de blaas verwijderd. Zorg er echter voor dat je veel water drinkt tijdens je kuur. Wanneer je veel drinkt bij het gebruik van cranberry supplementen, worden bacteriën makkelijker weggespoeld via de urinewegen en heb je dus minder kans op blaasontstekingen.

Hoe lang mag je cranberry capsules gebruiken?

Cranberry capsules en andere cranberry supplementen verlagen de zuurtegraad (pH) van je urine. Dat is gunstig wanneer je het risico op een blaasinfectie wil verkleinen. In sommige gevallen kan deze verzuring echter blaaspijnsyndroom veroorzaken of verergeren.

Het is verstandig om supplementen met cranberry in kuren te gebruiken. Zo kan je bijvoorbeeld vanaf de eerste symptomen van een blaasontsteking beginnen met een kuur van tien dagen. Wanneer de symptomen na de kuur nog niet weg zijn of zelfs verergeren, neem je best contact op met je arts.

Cranberry werkt echter het beste preventief. Ook hier stop je best even het gebruik voor enkele weken na een kuur. Wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft neem je best eerst contact op met je arts voor je cranberry supplementen gaat gebruiken.